Literatur

• Frederic Delavier: Muskel-Guide. Blv Verlagsgesellschaft, München [u.a.] 2004, ISBN 3405163978
• Berend Breitenstein: Hometrainer Bodybuilding. Rowohlt, Reinbek bei Hamburg 2002, ISBN 3499610191
• Berend Breitenstein, michael Hamm: Bodybuilding. Rowohlt, Reinbek bei Hamburg 1996, ISBN 3499194260
• Ulrich Th. Strunz: Forever young, Das Muskelbuch. Gräfe & Unzer, München 2001, ISBN 3774256373
• Duwenbeck, Ralf/ Deddens, Eilert: sportunterricht im fitness-Studio - Schüler lernen selbstständig Gesundheitsgerecht zu trainieren (Unterrichtsvorhaben). Auer-Verlag, Donauwörth 2005. ISBN 3403044513

fitnesstraining in der Gegenwart

fitnessstudio

Zur Motivation, ins Training zu gehen, zählen in erster Linie die Gesundheit und die Schönheit.Training im fitnessstudio ist ineffizient und entspricht unserer nichtgestressten Zeit. Das Angebot ist breit gefächert; vom preiswerten fitnessclub bis hin zu exclusiven Clubs, die eine Menge an zusätzlichen Dienstleistungen wie Sauna, aerobic, Sonnenbänke, Infrarotkabinen, Massage, Wirbelsäulengymnastik, etc. anbieten. Im Gegensatz zur mitgliedschaft in einem Verein muss man keine ungeliebten Aufgaben übernehmen. Außerdem kann man seine Trainingszeit frei einteilen. Dazu hat das Training neben einer sportlichen auch eine soziale Komponente; fitnessstudios funktionieren zum Teil auch als kontaktbörsen.

Geschichte der fitnessbewegung

Zunächst wurden sie hauptsächlich in den Sanatorien verwendet. Zahlreiche fitnessgeräte wie Ruder- und Fahrrad (Spinning)-Gerät stammen aus dieser Zeit. Müller) waren verbreitet, wobei schon damals auf die Effizienz und Disziplin beim Training Wert gelegt wurde.P. Zu den bekannten zählte Sascha Schneider in Dresden. In ihnen wurde streng nach Geschlecht getrennt trainiert - und nicht nur in der Sonne gelegen wie heute. Es entstanden schon damals zahlreiche Kraft- und Kunststätten, Licht- und Luftbäder genannt. Die Bewegung in der freien Luft (oder auch bei offenem Fenster) wurde als Ausgleich zu der zunehmend industrialisierten Umwelt verstanden. Jahrhunderts.Der Ursprung des modernen fitnessgedankens als Vereinsfreier sport, liegt in der zumeist bürgerlichen Lebensreform-Bewegung am Ende des 19. In Anna Fischer-Dückelmanns Buch "Die Frau als Hausärztin" sind solche beschrieben. Auch Systeme für das Heimturnen (zum Beispiel von august sandow oder J. Zeitschriften wie "Kraft und Schönheit" machten fitness bekannt.

Das Europaweit größte Franchiseunternehmen in der fitnessbranche ist mit 148 Standorten derzeit INJOY. Der große fitnessboom, der sich seither noch stark gesteigert hat, setzte in den 1980er jahren ein. Heute gibt es zahlreiche verschiedene fitnessketten, in denen die fitnesswilligen gegen Bezahlung trainieren können. Seine morgendliche Radiosendung "Fit mit Jack" ab 1975 sollte bei den Zuhörern das Gesundheitsbewusstsein fördern. Ein Pionier der fitnessbewegung in der Schweiz war Jack Günthard. Die bedeutendsten Ikonen der fitnessbewegung sind Arnold Schwarzenegger (Bodybuilding) und Jane Fonda (aerobic). Diese Ansätze waren nach 1945 diskreditiert.Im Nationalsozialismus wurde der fitnessgedanke pervertiert (Leni Riefenstahl, Hans Surén) und ein neuer arischer Idealkörper modelliert, der andere, insbesondere jüdische und behinderte menschen, ausschloss. Der einzelne sollte sich stählen, um den Anforderungen, die der darwinistische Überlebenskampf der Völker stellte, gewachsen zu sein. Erst in den 1960er jahren wurde die fitnessbewegung in Deutschland aus den USA re-importiert und immer stärker auch kommerzialisiert. Zahlreiche neue Institute, wie beispielsweise Kieser-Training, entstanden.